鲜菇培根厚底披萨的热量/卡路里_鲜菇培根厚底披萨的做法

1、将高筋粉，低筋粉，水，酵母，混合，揉成光滑面团。倒入烤箱低温发酵，30分钟。
2、将青椒切丁，番茄去皮切丁，培根切条，芝士切丁，洋葱切丁，用橄榄油油先将洋葱炒香，放入青椒，番茄，番茄酱，白玉菇，盐，罗勒叶，欧芹，牛至叶，炒成半熟，收干备用。
3、面团发到原面团的两倍，拿出赶尽空气。将面团擀成圆形，将披萨盘刷上油，放入8寸披萨盘，用手指按压做出厚边。醒面15分钟。
4、醒好面，用叉子插出小洞洞，铺上刚炒好的料，先铺上一层，在铺上培根肉，再铺一层料，放上芝士。入烤箱200℃预热10分钟，烤20分钟。
5、取出凉一会儿，切块

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、帮助消化等功效；可与白菜、鳕鱼、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、润肠通便等功效；可与芹菜、卷心菜、豆腐搭配；与鱼肉、土豆、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、降血脂等功效；可与玉米、松子、小米搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；

鲜菇培根厚底披萨的热量和减肥功效