鸡蛋番茄沙司三文治的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、帮助消化等功效；可与圆白菜、西葫芦、鸡蛋搭配；与河蟹、鳙鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与茼蒿、基围虾、银鱼搭配；与味精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；