白菜猪肉馅饼的热量/卡路里_白菜猪肉馅饼的做法

1、温水活面，一边加水一边顺时针搅拌
2、将面揉到三光状态，一定要软软的，保鲜膜封好醒发20分钟。此时准备馅料。
3、白菜猪肉分别切碎，大葱切碎。在面快要醒好时(防止白菜出水过多)，加入适量油，盐，酱油，十三香。
4、醒好的面团分小块，在揉时滴一滴油在手上能增加饼的脆性，也防止粘案板。将面擀成薄饼加入馅包成包子形状再压扁，电饼铛放油开煎。怕把馅料压出来我是用电饼铛一面煎，底硬了再翻面。
5、好烫好烫～～～

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、解热毒等功效；可与魔芋、木瓜、柿子搭配；与菊花、黄豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、帮助消化、促消化等功效；可与甜椒、牛肚、瘦肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、降低胆固醇等功效；可与粳米、基围虾、红枣搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；

白菜猪肉馅饼的热量和减肥功效