腊香糯米饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、护发明目等功效；可与枣（鲜）、桂花、百合搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、降低胆固醇、养肝等功效；可与鸡翅、三文鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、散瘀、利尿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；