| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 超软巧克力麦芬热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于骑马262分钟消耗的热量240 | |||||
1、低筋面粉，可可粉，泡打粉，小苏打，盐混合过筛备用。
2、黄油软化后，用打蛋器稍微打发，表面光滑，略微发白，体积稍有变大，加入糖分搅匀
3、分三次加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀。每一次都要使鸡蛋和黄油完全融合后再加下一次。搅拌均匀后细腻光滑，不出现蛋油分离
4、倒入牛奶。不需要搅拌。加入第一步的混合面粉，轻轻搅拌均匀，至光滑无颗粒。
5、把办好的面糊倒入纸杯，1/2至2/3满。放入预热好的烤箱。烤箱中层，上下火，185度，约30分钟。（温度和时间仅供参考，视模具大小及烤箱实际温度调整）
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与小米、韭菜、肥牛搭配；与桔子、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与白砂糖、番茄酱、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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