三色葡萄干土司的热量/卡路里_三色葡萄干土司的做法

1、将所有材料除黄油，抹茶粉和可可粉仔全部投入面包机，开启第一个揉面程序15分钟，结束后将黄油投入面包机开启第二个揉面程序35分钟至拉出手套膜，取出分三份，一份加入抹茶粉，一份加可可粉，放温暖处发酵至两倍大，拿出排气
2、将葡萄干揉进每种颜色的面团，然后把三色面团揉成长条，编成麻花辫
3、将编好的麻花辫放进土司盒，盖上盖子放温暖处发酵（也可放烤箱内用发酵功能发酵一个小时），至八分满
4、预热烤箱180度，放烤架上至土司盒，上下火 180度40分钟，取出放凉，两三日的早餐有了

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与菠菜、小米面、辣椒搭配；与糖精、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

三色葡萄干土司的热量和减肥功效