烧卖的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、润肺补肾、止渴等功效；

长糯米的热量348千卡（每100克）；具有止汗、滋补、健脾暖胃等功效；可与莲藕、枣、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、下气等功效；可与狗肉、草鱼、西瓜搭配；与柚子、辣椒、红枣相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与木耳菜、豇豆、鳕鱼搭配；与野鸡、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、提高免疫力、促消化等功效；可与猪肉、牛肉、鱿鱼搭配；