桔梨饮的热量和减肥功效

1、以防金桔被打蜡，最好用专用水果清洁洗洁净清洗，加2勺盐反复搓洗表皮，再用清水冲干净。切开去除果核

2、蜜梨削皮，去除果核，切块。
3.柠檬切片也把皮去掉，以防有涩味。

3、全部材料加入凉开水,放入破壁机

4、启动果蔬键， 高速旋转刀片产生了强大的食物涡流，360度循环瞬间击打，细腻的果浆马上就做好了。

5、刚打出来上面会有浮泡是正常的，用勺子勺去就可以饮用了。

6、金桔本身的酸甜和清甜的蜜梨起到中和的作用，加柠檬片是调节酸度和抗痒化作用，根据各人口味可以后加蜂蜜或者直接饮用。

7、作为初冬的空气质量甚差，来杯清肺生津又梨咽的桔梨饮实在很必要。

8、连果肉纤维一同喝下更有助于身体摄入更多的膳食纤维。