白菜猪肉饺子的热量/卡路里_白菜猪肉饺子的做法

1、肉加入香葱生姜绞成肉末，再加入盐油鸡精老抽料酒搅拌，顺着一个方向搅拌，十分钟一次，共三次。白菜剁碎加入少许盐腌制5分钟挤干水分，加入切碎的蒜香菜放入盐油鸡精胡椒粉十三香搅拌，最后一起倒入肉末再均匀搅拌
2、准备好饺子皮
3、开始包饺子，可以同时烧开水
4、水开后下饺子咯，一定要把饺子放在漏勺上面一起下锅，然后快速搅拌一下。烧开加半碗水，重复三次，直到饺子浮起来。就可以装盘了

后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、滋阴等功效；可与豆腐皮、小白菜、南瓜搭配；与北极虾、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、解热除烦等功效；可与田螺、海带、蚕豆搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、健脾、益精气等功效；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促消化、和胃调中等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与猪肝、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

白菜猪肉饺子的热量和减肥功效