| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于烤面包530分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡爪清洗好之后焯水 然后放入高压锅水没过鸡爪即可
2、花椒大料葱姜放入 也放进酱油和料酒少许
3、就是这个样子我放了一袋炖排骨的料
4、拨到三十分钟
5、带出锅后 炒勺中得油烧热
6、放入适量的糖
7、放入酱油和葱和盐
8、将鸡爪倒入，倒入少许老抽上色
9、稍加煸炒出锅
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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