"翡翠"包的热量/卡路里_"翡翠"包的做法

1、首先，先煲好米饭备用，将锅预热，倒入油、盐、猪肉、麦豆、腊肠煮熟
2、接着，将米饭倒入锅中和麦豆一起翻炒，一会儿后将酱油倒入，翻炒均匀，撒入胡椒粉继续搅拌均匀之后盛出
3、最后，拿出饺子皮和一碗水，将弄好的饭放皮中，边边涂一圈水，捏好，拿一颗麦豆在中间做个装饰就可以入锅蒸了，蒸几分钟就可以出锅咯，味道极好的既好吃又美味一举两得而且不会浪费呦~
4、再来一个(*∩_∩*)
5、(*∩_∩*)

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、补中益气、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、健脾养胃、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、润燥等功效；可与菠萝、魔芋、鸡腿菇搭配；与北极虾、牛排、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

"翡翠"包的热量和减肥功效