| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 手撕香葱火腿面包热量/卡路里1742千卡 | |||
 热量1742千卡,相当于看书1340分钟消耗的热量78 | |||||
1、面粉、牛奶、一个鸡蛋、盐、糖、孝母粉全部放入面包机和面15分钟。盐、糖、孝母粉放在三个不同的角落。没有面包机的用手和面吧。
2、完成后加入软化的黄油在和面15分钟。
3、和好的面团面包机发孝或室温发孝都可以。
4、待发孝至两倍大，出现蜂窝眼就可以了。
5、加点干面粉多揉一会，揉好后放在一边松弛10分钟。
6、松弛面粉的时候准备材料，一根王中王火腿切成丁，切点香葱叶，我没买到香葱就用了大葱叶子
7、把面赶成一张长方形的大饼，刷一层鸡蛋液。
8、铺上火腿丁。
9、在撒一层芝士碎。
10、面饼横切三刀，竖切七刀，分成24份。
11、把面饼块全部落在一起，两边倒过来，不要让火腿漏在两侧。
12、放进土司模具中。
13、盖上盖子二次发孝。
14、发孝中，现在还不够大。
15、待胀满模具就可以了。
16、刷一层鸡蛋液。
17、撒上香葱叶。
18、在撒一点芝士碎。
19、挤上一些番茄酱。
20、上烤箱，160℃下层，上下火烤40分钟。具体烤箱温度也会多少有差别，适自己烤箱情况观察。
21、出炉，好香！
22、味道很特别哦！
23、出炉就要倒扣脱模，稍有余温用袋子装起来，凉透了在吃。
24、大宝贝的早餐……！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与金桔、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、解热烦等功效；可与菠菜、黄豆、荠菜搭配；与甲鱼 、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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