| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 红糖煎苹果热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于修筑围墙184分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果切成片
2、锅里放油，趁油还没热的时候加入一点点的水，然后再放入红糖，搅拌均匀
3、把苹果放入锅里煎，煎至两面微黄。(至少要煎五分中，注意控制火候)
4、把苹果捞起装盘（淋上少许酸奶味道更可口哦）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、枸杞、银耳搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛排、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、预防心血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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