意大利披萨饼的热量和减肥功效

1、发面，我为了省事，用的是面包机发面。

2、这是炒制酱料的原材料

3、开始炒酱。首先现在平底锅里放点橄榄油，再加入一块黄油，用橄榄油溶化黄油。

4、放入大蒜、洋葱呛锅炒出香味。

5、倒入番茄酱，记住一定要用亨氏的番茄酱，别的酱做出来的味道有点差。在此步里最好放入一点番茄一起炒，我家没有番茄了就没放，放入番茄的酱炒出来更好吃。

6、放入香菇，翻炒均匀，酱就算炒好了。

7、接下来开始做饼皮。首先在烤盘上抹上黄油，这样做出的饼皮才脆。

8、把发好的面团按在烤盘上。

9、用手扩散式的按平，用牙签扎几个气孔，这样好熟。

10、把西红柿片，马苏里拉奶酪 ，炒的酱料 ，再来点鲜虾统统码在饼坯上放进烤箱烤，210 度 10-15分钟 ，烤之前先把烤箱预热5分钟啊。

11、成品

12、成品

13、成品