天津卫煎饼果子的热量和减肥功效

1、首先是和面糊，绿豆面、小米面、白面、五香粉、白胡椒面、高汤、白开水放在一起搅拌均匀。面的比例是3：2：1，白胡椒面，高汤和水都少许即可。

2、和面糊

3、和好的面糊

4、摊煎饼，用勺子盛一勺面糊，倒入电饼铛中，用刮子摊匀，待稍微有一点凝固的时候，摊上鸡蛋

5、用刮子把鸡蛋摊匀

6、撒上葱花

7、盖上电饼铛的上盖，烤2分钟

8、2分钟后打开锅盖，用铲子给饼皮翻个

9、反过来以后的样子

10、给反过来的煎饼抹酱，首先是甜面酱，其次是酱豆腐，记住，一定要用香油把酱豆腐提前泻开。最后可以抹上辣子。

11、酱抹好了

12、放上一根果子

13、把果子卷起来

14、再卷一下

15、出锅了

16、配上豆浆就是一个很好的早餐啊