| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 甜面包热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡,相当于铅球282分钟消耗的热量240 | |||||
1、面包机版甜面包
2、把需要的配料分别称好
3、先放入水
2.放入鸡蛋
3.靠近面包桶一角放盐
4.在另一角放糖
5.加入色拉油
（如加入黄油，应先融化，或切小颗粒。不要一开始就加，搅拌一段时候后加入）
6.放入奶粉，易小焙面包粉，尽量让面粉覆盖整个水面
7.用手指在面粉上按一个坑，把酵母放入坑内，确保酵母不与水和盐接触
4、面包机选甜面包功能键
5、2个多小时后
6、面包出炉了
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干辣椒、桂圆、青椒搭配；与鹅蛋、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、解盐卤毒等功效；
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