| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 奶油千层热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡,相当于割稻598分钟消耗的热量198 | |||||
1、两个鸡蛋，一勺糖，我觉得我的糖加的有点多！
2、搅拌均匀后，加入牛奶搅拌均匀！牛奶不用一次性全加入，后面加面粉的时候看着加哦！
3、筛入面粉和淀粉的混合物，搅拌均匀，没淀粉就不用加，搅拌均匀，使劲哦，别有面疙瘩！
4、黄油隔水融化！
5、将黄油倒入面粉糊中，搅拌均匀！
6、面粉糊搅拌均匀，搅拌不均匀不怕，过筛后会很细腻的！
7、平底锅出动，恋冬这锅不是平底锅，是披萨锅，凑合着用啦！
8、摸了一点点黄油，怕第一锅粘锅！
9、每次一勺，披萨锅中间是凸起的呀，我都想哭了！小火小火小火哦！
10、鼓包，冒油预示着熟啦！
11、直接倒出来凉着，一张一张的做！做完了放在冰箱半个小时！
12、现在开始打奶油，我怕胖就没有多弄奶油，喜欢吃的可以多弄点，加入一勺糖，开始打发！
13、打到浓稠，就是平常吃蛋糕那样，我也是估计的来，就是你把碗倒过来奶油不流动即可！
14、饼底可以用两张饼哦，然后一层皮一层奶油，弄的时候饼变就不要弄奶油啦，因为一按奶油就会跑出来的，喜欢吃水果的就可以加啦，芒果，草莓等等啦！
15、嘿嘿，最后一张火大了，有点点糊！
16、成品！
17、成品！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与辣椒、银鱼、洋葱搭配；与味精、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与菠萝、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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