炸香酥鸡翅的热量/卡路里_炸香酥鸡翅的做法

1、3只鸡翅其实是全翅，被切成小块。洗干净，放入蒜末，姜片，胡椒粉，罗勒叶碎，生抽，盐。
2、搅拌均匀，腌制1个小时就可以了。
3、盘子里打入一个鸡蛋，放一点点胡椒粉和盐，再放少许面粉，搅拌成糊。
4、把腌制好的鸡块放进去滚一圈沾满面糊。
5、再拿一个碗，倒一点干面粉进去，把沾满面糊的鸡块放进去滚一圈。锅里倒油，大好烧倒冒热气，转中小火，把沾好干粉的鸡块放进去炸至金黄，用筷子捅一下鸡翅中间，很容易穿过就熟了。
6、炸好捞上来，可以开吃了，超级的香脆啊。本来还想用洋葱粒跟番茄酱，加点淀粉水勾个欠，用其中一半的鸡翅在里面翻炒一下，撒点白芝麻，就变成韩式炸鸡了，这样可以有两种口味，不过我妈要用锅来炒茄子，最后放弃了，下次吧。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、活血驱寒、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、保护肝功能、消食理气等功效；可与洋葱、生菜、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、帮助消化、健胃等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

炸香酥鸡翅的热量和减肥功效