| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 油酥果子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于椭圆运动机99分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉用 鸡蛋 适量植物油 菠菜汁和面。
2、和好的面团醒20分钟。
3、醒好面团 擀成面皮 切成宽条。
4、做成自己喜欢的花样。
5、下锅前要注意 别让切得花粘连在一起。
6、下锅炸成金黄色即可。
7、还可以做成喜欢的麻花状。
8、这就是成品了 呵呵。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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