烧汁香菇面筋肉的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补钙等功效；可与芦笋、韭菜、鸡腿菇搭配；与菠菜、茶叶、基围虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与茼蒿、荠菜、圆生菜搭配；与桔子、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；

面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、和中、解面毒等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗癌、抗血栓等功效；可与油菜、马蹄、豆腐搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降低胆固醇、健胃保肝等功效；可与油菜、莴笋、牛肉酱搭配；与明虾、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；