肉丝炒辣椒的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与西瓜、豆腐皮、大白菜搭配；与荞麦、杏、明虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促进消化、促消化等功效；可与鸡蛋、北极虾、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；