| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 糖醋白菜帮热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于有氧运动22分钟消耗的热量275 | |||||
1、白菜一棵，去掉老帮，洗净
2、如图，把菜叶切掉，白菜帮切两半，白菜叶留用别处。
3、切成长条
4、装盆待用
5、葱干辣椒洗净切好待用
6、锅中放油，下配料炒香
7、下白菜翻炒均匀，加糖，炒均匀后加少许醋，翻炒至熟，加盐，翻炒均匀。
8、装盘，开吃，真好吃呀
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解热除烦、除烦解渴等功效；可与奶酪、猪肉、鸭肉搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
