油酥烧饼的热量和减肥功效

1、酵母，糖，盐，中筋面粉混合，加水和面，反复揉面，直至面团光滑

2、和好的面，进行发酵，因为我是晚上准备的面团，所以放进冰箱低温发酵了一夜，早上取出大约两倍大，其实烧饼稍微发一下略大一圈就可以了，不必发的那么狠，当然了，发的充分的面食更有营养，好消化，所以我喜欢发到两倍

3、发好的面团拿出来回温，期间开始准备油酥，猪油和低筋面粉，葱花，盐，五香粉混合揉匀，不好意思这个没有拍照，我用的面粉有点多了，导致油酥有点干，亲们可以减10g面粉

4、回温好的面粉用反复揉按，一方面是排气，一方面是为了面粉口感更好。我们一家都喜欢筋道的口感，如果追求酥脆，可以只用按压得方式排气即可

5、排气好的面粉分挤子，我分成了七分，手机没电了所以这几步都没拍照，不好意思，黑嘿。分好的挤子略放一下，为了后面反复擀卷的时候不容易破皮。

6、然后开始制作烧饼啦，将面挤子擀成牛舌状，尽量擀长一点，油酥抹满，卷起，按紧，收口；再擀成牛舌状，同样尽量擀长，再卷起，按紧，收口；最后一次，擀开，卷起，按紧，收口。现在可以擀成烧饼的形状了，略擀开即可，保留一定的厚度。手机总算能开机了，嘿嘿。

7、烧饼表面刷上水，撒上白芝麻，按一下，让芝麻嵌进面饼中，烤箱预热200度，烤十七分钟，表面略上色即可

8、咬一口，外酥内软，香味四溢，娃爹一口气干掉三个，直呼比外面卖的好吃多了，以后再也不去外面买烧饼吃了。