剁椒肉末蒸豆腐的热量和减肥功效

1、食材准备好

2、把豆腐切成厚约一公分的片，用适量盐稍腌十分钟

3、然后放在盘里，用手慢慢的把豆腐弄成花的形状

4、加上保鲜膜，用牙签在膜上刺多个小洞，

5、蒸烤箱预热五分钟后，放入豆腐。

6、纯蒸控制下，十分钟，到时焖三分钟，

7、同时，另起一油锅，倒入适量食用油，倒入蒜末与姜末，

8、猪肉末倒入，炒到肉色变白，

9、依次加入番茄酱，

10、加入生抽及蚝油，继续翻炒

11、加入剁椒及料酒，

12、稍加一点素易鲜

13、加入盐，倒入适量清水（以没过肉为准），中小火慢慢煮至汤汁浓稠即可关火

14、把剁椒肉末淋在豆腐上，中间放上洗干净的生菜丝，就可以上桌了。

15、非常下饭的呢

16、成品图二