虾仁滑蛋的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、降血压、治疗高血压等功效；可与藕、辣椒、豆苗搭配；与西红柿、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、美容护肤等功效；可与海虾、北极虾、韭菜搭配；与鹅肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；