炒意面加方便面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、益肾、补虚损等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、促进消化等功效；可与菜花、福寿鱼、三文鱼搭配；与螃蟹、白酒、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、补钙等功效；可与鸡蛋、玉米、五花肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配；与五花肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；