奶酪轻蛋糕的热量/卡路里_奶酪轻蛋糕的做法

1、奥利奥饼干碾碎，加融化的黄油搅匀，装进模具压实，放在冰箱冷藏。奶酪室温软化，加糖打顺滑
2、鸡蛋打散后逐步加入顺滑的奶酪糊
3、加入柠檬汁打匀，筛入玉米粉和低粉，再加入牛奶，香草精，搅打匀
4、烤箱预热160度，把奶酪糊倒进装好饼干底的模具，放入热水中（水位在蛋糕的一半左右）160度1小时，看面上上色就盖上铝箔纸（大概20分钟的时候就有点上色了、我家烤箱上色快）
5、香浓顺滑的奶酪蛋糕完成
6、黑底也好吃

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、增强活力等功效；与羊肉、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、小米面、牡蛎搭配；与甲鱼、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与韭菜、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；

奶酪轻蛋糕的热量和减肥功效