椰汁马蹄糕的热量和减肥功效

1、准备食材，将马蹄粉分两份，马蹄去皮切粒，姜磨蓉后取姜汁备用

2、将350克清水加入其中份马蹄粉搞拌匀，再加入姜汁搞匀，另一份马蹄粉加入一瓶椰汁搞拌匀

3、锅里放400克清水加糖煮溶成糖水

4、将用清水开好的粉浆倒入糖水处搞匀，加入一半马蹄粒拌匀成生熟浆

5、将另一瓶椰汁倒入锅煮到微沸

6、将开好的椰汁粉浆倒入煮好的椰汁里，加入另一半马蹄粒拌匀成生熟浆

7、锅里加水煮沸后，在蒸盆内抹一屋食用油，倒入糖水浆入蒸盆，盖上锅盖大火蒸至凝固

8、然后加入一层白色的椰浆，按前面方法蒸凝固，如此反复将蒸盆蒸满

9、将蒸好马蹄糕摊冻

10、蒸好的马蹄糕不要马上切件，放凉后才好切