香辣猪蹄的热量/卡路里_香辣猪蹄的做法

1、猪蹄洗净，放冷水煮，煮出血水就捞出，在猪蹄上切几道口子！
2、配料如图准备！
3、将平底锅里倒油，将大料和姜片干辣椒葱结放油锅里爆香，随后锅里加水，将平底锅里的油水倒入电饭煲里，将猪蹄下入，随后加入酱油，老抽，佐料大全，料酒，盐，糖，鸡精，盖锅盖，按下煮饭，就完事啦！
4、等到电饭煲跳闸以后，如果喜欢吃超级烂糊的猪蹄就开启保温模式，焖个几个小时，出锅就好了！

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、促进生长、健腰膝等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进消化、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、抗癌等功效；可与卤牛肉、腹部牛肉、元蘑搭配；与何首乌、豆干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健胃、胃肠胀气等功效；可与基围虾、海虾、豆腐搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、温肺止咳等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香辣猪蹄的热量和减肥功效