陕西羊肉泡馍的热量和减肥功效

1、米酒加100克面粉和成面团，待面团发酵至有蜂窝。也可以用酵母粉发酵。但要注意酵母粉的用量是够发100克面粉即可，不可多用。

2、用另外500克面粉和成死面面团，面团要和的很硬，这样饼才有嚼头。把发面团和死面团放一起揉。泡馍用的饼，发面和死面的比例一般为1:9。

3、揉至两种面团均匀的融合在一起。

4、分成大约100克的剂子，擀成圆饼。

5、用平底锅烙。

6、翻面烙，基本熟了即可。

7、饼晾凉后掰成黄豆大小的粒备用。

8、羊排洗净。炖汤用羊肉加牛羊骨头是最好的，自己在家做买骨头很费事，我就用羊排来代替了，有肉有骨头，炖出来的汤味道也很浓厚。

9、顺势切成条。

10、备好调味料。

11、放入温水中，所有调味料装入调料盒中，姜放不下了，我 放汤里了。

12、炖肉用羊肉加牛羊骨头是最好的，自己在家做买骨头很费事，我就用羊排来代替了，有肉有骨头，炖出来的汤味道也很浓厚。

13、煮熟的羊肉剔下来备用。

14、锅中放羊肉汤，不要兑水。

15、备好粉丝和鲜海带片，干的海带泡发也行。

16、汤开后放入粉丝、海带片和馍粒，加盐。

17、煮开后放入羊肉，炖煮大约5分钟左右，感觉馍煮透了就可以了。正宗的羊肉泡馍讲究一碗一碗的做，所以即使在家我也是一次只做一碗，煮好了再煮下一碗。

18、煮好的羊肉泡馍上桌时，配上糖蒜，辣椒酱。我家自己做的糖蒜，自己做的剁辣椒，配着一起吃，哈哈，很正宗的陕西吃法。