| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 757克 | 蘑菇鸡肉披萨热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡,相当于跳台滑雪209分钟消耗的热量420 | |||||
1、发好的面团分一小块擀成圆
2、然后用模具压成形
3、用牙签轧几个洞
4、鸡肉
5、切成丝
6、蘑菇清洗干净
7、然后切在片
8、模具里抹上黄油
9、加入披萨皮
10、抹上番茄酱
11、锅里加入油加入鸡肉炒
12、炒变我后加入红椒炒
13、不停的翻炒
14、在加入蘑菇炒
15、加入生抽炒
16、抹匀
17、加入芝士
18、然后菜炒好
19、加入披萨饼里
20、抹匀
21、在加入芝士片
22、烤箱180度15分钟
23、烤好的
24、切成小块
25、相当美味
26、料足足的
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、补精填髓等功效；可与豇豆、茶树菇、松子搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、化痰、促进食欲等功效；可与木瓜、鲫鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、降血糖、促消化等功效；可与明虾、北极虾、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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