| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 豆渣饼热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于滑旱冰33分钟消耗的热量420 | |||||
1、搅匀了
2、平底锅放少量油，舀适量糊糊放锅里，用勺子摊平，小火，大约2分钟，翻面，再2分钟，这个时间视饼的厚度有所调整。由于急着做饭，这步没拍照
3、做好了
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、治疗高血压、抗血管等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、基围虾、肥牛搭配；与消炎片、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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