阿胶固元膏的热量/卡路里_阿胶固元膏的做法

1、将女儿红黄酒倒进砂锅，熬补药用砂锅好，阿胶敲碎，很容易碎，放进砂锅泡2天，泡软。
2、红枣洗干净去核，炒干水分；核桃仁烤箱烤8分钟左右烤熟；芝麻买熟的备用。
3、方形烤盘垫上保鲜膜，抹点油，一会儿装阿胶膏。
4、将泡软的阿胶铲到不粘锅底，实在铲不下来的，开火加热后就不粘了，大火烧开，放冰糖，改很小的火慢慢熬，看着锅一直不停地搅拌，熬了1个小时，熬到像烧汤加了芡粉一样粘稠就好了。
5、从大往小加材料，核桃、红枣、枸杞，最后黑芝麻，每加一样都要搅拌。
6、全部搅拌到阿胶液都粘附到食材上，锅有点小，搅拌均匀了。
7、倒在方形烤盘里，上面盖上保鲜膜，用手压平整，冷却，放冰箱冷藏2天，放1天时翻了个面，2天时两面都硬了，可以切了。
8、撕掉保鲜膜，切成3条。
9、切成小块，很激动，嘴里一直念叨:成功啦！成功啦！
10、外形漂亮，口感很赞！

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、滋阴补肾、滋阴养血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、净化血液、消炎杀菌等功效；可与百合、芝麻、猪腰搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抑制癌细胞、益智健脑等功效；可与大葱、黑木耳、南瓜搭配；与玄参、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、枸杞子、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与山楂干、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

阿胶固元膏的热量和减肥功效