海鲜土豆泥披萨的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、通乳、提高性欲等功效；可与豌豆、龙须菜、上海青搭配；与山药、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、抗衰老、益肺宁心等功效；可与鸽肉、芥蓝、牛膝搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与羊肉、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、帮助消化、提神等功效；可与苦瓜、松子、羊肉搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、促进消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；