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香草吐司布丁的热量

香草吐司布丁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
吐司526千卡277千卡
鸡蛋99千卡143千卡
蔓越莓7千卡33千卡
淡奶油698千卡873千卡
牛奶34千卡42千卡
白砂糖100千卡400千卡
总量464香草吐司布丁热量/卡路里1464千卡
抛光地板热量1464千卡,相当于抛光地板488分钟消耗的热量180

香草吐司布丁的做法共12个步骤

食材主料/辅料

吐司 3片、 鸡蛋 2个、 淡奶油 80克、 牛奶 80克、 白砂糖 25克、 蔓越莓 20克、 坚果 少许、 香草精 少许
食材功效信息

吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津通乳、益肝养发、补血明目等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与明虾、百合、洋葱搭配;与鹅蛋、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防骨质疏松、美白等功效;可与黑豆、桃、蜂蜜搭配;与红枣、米汤、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、和中益肺、增强免疫力等功效;

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