| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 红枣干 | 克 | 287千卡 | 287千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 自制玫瑰阿胶糕热量/卡路里3885千卡 | |||
 热量3885千卡,相当于高尔夫球863分钟消耗的热量270 | |||||
1、东阿阿胶 250g
2、把阿胶砸碎了
3、用黄酒泡一天 头天晚上泡一下 第二天就可以制作
4、把所有辅料准备好 核桃仁要烤干 黑芝麻是炒熟哦
5、用白瓷锅 熬 熬到阿胶挂旗
6、充分搅拌均匀 最后在加黑芝麻 黑芝麻加入会搅拌不动哦
7、找一个盘子我铺上保鲜膜 刷上橄榄油 然后 把熬好的阿胶 压平 冷却后 放入冷藏一个小时
8、冷却好了以后就可以切块了
9、一点点的切块 根据自己的想法切就好了 我切的不太好
10、切好了以后准备装保鲜盒 随吃随拿哦 一天吃一到到三块就可以了
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、解毒等功效；可与高粱、五味子、鸭梨搭配；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、暖肾、缓解神经衰弱等功效；可与虾仁、山药、薏苡仁搭配；与虾、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、舒肝解郁、理气等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、生津通乳、润发等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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