秋梨膏的热量/卡路里_秋梨膏的做法

1、原料洗干净备用。
2、梨需要用料理机打成泥哦！当然你也可以用擦板擦成丝或茸。
3、红枣切丝或片放进梨茸中
4、罗汉果掰碎放进锅
5、姜切丝放入锅
6、冰糖放进来
7、最后放入菊花，比一定要按这个步骤放入，先放什么都可以。总之让原料统统进锅里就OK。开火煮呀煮呀，
8、一个小时后，把梨水过滤一下，我先用笊篱把大的东西捞出来，再用过滤豆浆的滤网过滤了两遍
9、就是这样过滤到什么渣渣都么有的地步，过滤好的梨水上火继续熬煮，小火熬两个小时后，搅动有一些粘稠感时关火，待梨水晾凉后放入蜂蜜，因为热的时候放会破坏蜂蜜的营养。

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、养阴生津等功效；可与五味子、鸭梨、白果搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与核桃、黑豆、兔肉搭配；与螃蟹、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、镇吐等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清肝润肺、调压降脂等功效；可与雪梨、猪肺、百合搭配；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗菌、消肿止痛、治疗高血压等功效；可与银耳、覆盆子、丝瓜搭配；与猪里脊肉、三黄鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

秋梨膏的热量和减肥功效