珍珠汤的热量/卡路里_珍珠汤的做法

1、切适量葱花
2、适量姜沫，这样炒熟之后基本吃不到姜，如果实在不喜欢可以放姜粉或者不放，但是秋冬季节吃点挺好的
3、香菜段。点缀用
4、蕃茄丁，两个女生吃放一个拳头大小的就好，我是一个人，但是做不了一个人的量，每次都要剩。
5、锅中烧油，然后放入姜、葱，要小火，不然会糊。然后放入番茄丁，中火炒到番茄软烂、出汁，然后大火炒半分钟倒入开水（水至少要能煮开面疙瘩，如果发现水少了，可以后期再加一点，一点要开水）
6、准备倒入面疙瘩（制作方法：适量面粉，我一个人吃半碗面粉就够了，然后用筷子一边螺旋形顺时针搅拌一边缓慢注入少量开水，这是个技术活，我弄的也不太好）
7、水开后加入面疙瘩
8、倒入后转小火，要勤搅拌，不然很融合糊，煮两分钟开始放调味剂，盐，少许鸡精，十三香，少量海鲜酱油（主要提味，放太多会咸）（本人喜欢黑胡椒，无论做什么都会放一些，这里也放了），放完之后煮一分钟左右就可以放鸡蛋液了
9、准备好的鸡蛋液
10、大功告成（第一次传菜谱，图片顺序乱七八糟的）

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、治疗高血压等功效；可与咖哩牛肉干、牛小排、股内牛肉搭配；与内脂豆腐、何首乌、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、增进食欲等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、健胃消食、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、芹菜搭配；与猪肝、鱼头、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与百合、桂圆、明虾搭配；与柿子、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

珍珠汤的热量和减肥功效