家庭实惠版部队锅的热量和减肥功效

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有延长寿命、提神醒脑、缓解压力等功效；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有补骨添髓、提高免疫力、充胃液等功效；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、保障营养、清洁皮肤等功效；可与茄子、羊肝、冬瓜搭配；与带鱼、虾皮、猪肉相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、利尿通便等功效；可与猪肉、火腿、五花肉搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗血栓、提高免疫力等功效；可与胡萝卜、仔鸡、豆腐搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；