| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 鲜味蚬子面热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于操作10分钟消耗的热量180 | |||||
1、各式样材料洗净,香菇,红萝卜,姜切片,葱,香菜切段。
2、锅里放水,将姜片,葱段放入烧开。
3、水 开后将香菇,红萝卜,蚬子放入煮开。
4、小火再煮5分钟,放盐,胡椒粉,鸡精,麻油调味。
5、同时另一锅水烧开,将面条煮熟后捞入煮好的蚬子汤中,洒上香菜即可。
6、出品。。。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、下气等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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