| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 903克 | 柠檬家白菜包热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡,相当于扭腰315分钟消耗的热量356 | |||||
1、亲们看到的不好意思已经成品了，我来介绍步骤。酵母用500ml温水边兑边和面。和好以后用湿毛巾盖住放置2小时，再和。我用的是和面机省了劳动
2、好吧，馅也是机器和的
3、放了两小时的面拿出来接着和直到QQ的没有气泡
4、擀皮放馅包上
5、包好放锅里20分钟，之后直接冷水开火蒸20分钟。OK，关火，5分钟以后揭盖
6、当当当，OK了，爆好吃
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、促进消化等功效；可与奶酪、辣椒、海带搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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