| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里1069千卡 | |||
1、一. 西红柿切块备用 一个鸡蛋打散
2、二. 煮面 煮面时放点盐 不用煮的太软 因为一会还要炒 煮好后过凉水
3、三. 先把鸡蛋煎熟盛出 锅内底油炒西红柿 翻炒出汁 倒入煮好的面和鸡蛋

4、翻炒均匀 出锅的时候可以点一点点白醋 成品图 好吃
切面的热量284千卡(每100克);具有增强免疫力、平衡营养、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、清热解毒、治疗高血压等功效;可与芹菜、卷心菜、三文鱼搭配;与鱼肉、冰棍、青鱼相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效;可与牡蛎 、西红柿、百合搭配;与茶叶、地瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、治肝顺胃、呵护咽喉等功效;与豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、帮助消化、软化骨刺等功效;
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