| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 788克 | 水果披萨热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于迪斯科278分钟消耗的热量270 | |||||
1、在面包桶里加入适量盐、白砂糖、纯牛奶、黄油
2、然后加入高筋面粉和酵母粉
3、然后发酵成两倍大
4、然后将面团用擀面杖排气
5、然后捏成面团用保鲜膜盖住15分钟
6、然后将6寸的烤盘刷上一层油
7、将面团压成饼状，周围捏成图样
8、用滚针在面饼上滚一下
9、然后加入番茄酱，再撒上马苏里拉奶酪
10、放入菠萝
11、加入玉米粒和马苏里拉奶酪
12、烤箱预热后放入烤箱中层上下火220度20分钟
13、然后取出再加入奶酪，上火烤8分钟
14、完成
15、用滚刀切成四块
16、拉丝效果不错
17、清爽水果味
18、面皮酥脆
19、好吃
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与菜花、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促进消化、美容等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、健脑、防癌等功效；可与烤肉、松仁、松子搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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