| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦木耳炒鸡蛋热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于擦洗地板10分钟消耗的热量228 | |||||
1、所需主料
2、先把鸡蛋打散
3、锅里倒油 油烧至8成热 倒入鸡蛋炒熟 盛出
4、锅内少到一点油 烧热倒入西葫芦和木耳
5、快熟的时候放入鸡蛋 加少量盐 炒熟
6、ok 出锅了
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、润泽肌肤、抗癌等功效；可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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