面叶子的热量/卡路里_面叶子的做法

1、面粉鸡蛋芝麻盐放进和面盆后，拿个小碗接水慢慢倒在面盆里，不要一下倒很多，慢慢和面，把芝麻和均匀了，最后拿个布盖上等个20多分钟。
2、拿出来切成一小块一小块的，如果你家面板比较大，可以一次性拿擀面杖擀面，擀成一张大圆，薄薄的。
3、然后切成这样一小片一小片的，放在板子上，注意一片一片的放，别重叠，以免粘在一起。这个时候倒上油在锅里烧热，拿个小面块放锅里
4、试试，油烧的够热面块放锅里就会起泡。这个时候就可以一片一片的放进去，炸到变金黄色为止，如果不知道什么时候熟，可以拿出来一块尝尝。十分钟左右差不多了。就可以捞出来了。
5、捞出来的时候控控油，直接拿出来油比较大，然后冷凉了放在袋子里包紧一点，不然过久了容易不脆，这样就好了。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、丝瓜、苋菜搭配；与田鸡、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、降血压、益肝养发等功效；可与海带、核桃、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；

面叶子的热量和减肥功效