麻辣变态土豆条的热量/卡路里_麻辣变态土豆条的做法

1、将土豆削皮切成条形（大小可根据自己）
2、给锅中加水，开火，等水烧开把切好的土豆条倒进锅里煮熟
3、等水沸腾关火，捞出土豆条
4、将捞出的土豆条上的水晾干
5、锅中倒油，油热把土豆条放入油锅炸（土豆条上色后便可捞出）
6、将锅中炸完土豆条的油倒出（注∶油倒出后锅底有一层油，不用洗，直接用那油便可翻炒）把土豆条倒入锅中，加入辣椒粉，盐，孜然粉，花椒粉，葱花开火翻炒，出香味便可出锅
7、又香又辣的土豆条便出锅了

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、增强食欲、减肥等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、降血糖、挡辐射等功效；可与花菜、明虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、降血压等功效；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；

麻辣变态土豆条的热量和减肥功效