| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 紫薯胡萝卜面包热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于拳击40分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料，我用奶粉代替了。
2、依次放进面包桶。
3、揉面10分钟。
4、放进黄油再揉10分钟。
5、发酵1小时。
6、拿出来排气再分成两分继续发酵1小时。
7、把其中一个面团擀平铺上胡萝卜泥。
8、另一个面团同上，铺上紫薯泥。
9、分别卷起。
10、在中间切开。
11、编起来。
12、两头对上，形成一个圆形。
13、同样方法。
14、一个放下面。
15、一个放上面，继续发酵1小时，我家比较冷，发酵效果不是很理想。
16、发酵好了，刷上蛋液，选择深色，烘烤30分钟。
17、OK！时间到了，整个屋子的喷香喷香的，好有成就感！
18、美美的来拍个照！
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善睡眠、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、红糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与辣椒、干贝、紫菜搭配；与桔子、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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