| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 酸甜鱼热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于修筑围墙11分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鱼洗干净，用料酒，胡椒粉，盐腌制二十分钟。
2、番茄煮熟剥皮。
3、切成细小豆丁。
4、先把姜片下锅爆香，再把鱼煎至金黄色，捞起。
5、番茄下锅翻煮5分钟后下一点点的盐。
6、把鱼倒入，再加入白砂糖，水，翻煮至番茄汁渗入鱼肉，起锅。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、降血压等功效；可与菜花、鲫鱼、圆白菜搭配；与草鱼、冰棍、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、健胃止呕、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
