免揉香蕉面包，有红枣和核桃哦的热量和减肥功效

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、填精髓、润肠等功效；可与芝麻、川贝母、李子搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、健脑益智等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、香椿搭配；与茶叶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、补虚强体、润肠等功效；可与阿胶、杏仁、猪腰搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、宁心安神、抑制癌细胞等功效；可与山药、木瓜、面条搭配；与葱、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；