| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 菜叶炖豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于种花61分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料图
2、葱姜蒜洗净切末，豆腐切块，猪肉剁成碎末
3、生菜洗净切碎
4、锅中入适量油五成热，入葱姜蒜末爆香
5、入郫县豆瓣酱，料酒翻炒出红油
6、入适量清水，入豆腐，生抽大火煮开，入碎菜叶
7、转小火煮五分钟，入盐，胡椒粉，鸡精调味，大火收汁ok
8、出锅撒上葱花装饰ok
9、香呀
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、清肺健肤、益中气等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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